아로마테라피를 활용하는 방법


아로마테라피를 처음 시도하는 경우 에센셜 오일만 포함된 제품을 구입하십시오. 이렇게 하면 가능한 한 가장 순수한 재료를 얻을 수 있습니다. 에센셜 오일은 많은 용도로 유용할 수 있지만 피부에 바를 양을 결정할 때는 주의해야 합니다. 더 강력한 오일 중 일부는 옷을 더럽힐 수 있으므로 음식 섭취에 주의하십시오. 일부 유형의 아로마테라피는 사용하기에 안전하지만 다른 유형은 그렇지 않습니다.


아로마테라피는 치료법으로 수백만 명의 사람들이 널리 사용하고 있습니다. 아로마테라피의 이점은 셀 수 없이 많지만 그 과정이 모든 사람을 위한 것은 아닙니다. 다행히도 많은 사람들이 이제 비용과 번거로운 처방 없이 가정에서 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 가정에서 에센셜 오일을 사용하는 것은 지난 10년 동안 미국에서 점점 더 일반화되었습니다. 요즘에는 다양한 온라인 상점, 식료품점, 심지어 큰 상자에서도 구입할 수 있습니다. 많은 직장과 학교가 이러한 추세에 동참했으며 현재 사무실이나 교실에서 아로마테라피를 시행하고 있습니다.


아로마테라피에 가장 많이 사용되는 에센셜 오일은 라벤더, 장미, 티트리입니다. 이 에센셜 오일은 다양한 질병을 치료하고 기분을 개선하는 데 사용됩니다. 그러나 어떤 사람들은 아로마테라피가 긴장을 풀고 진정시킨다고 느끼는 반면, 다른 사람들은 그것이 자극적이거나 불쾌하다고 생각합니다. https://web-farm.co.uk/ 가장 인기 있는 향은 베르가못, 로즈마리, 주니퍼입니다. 이 기술을 시도하는 데 관심이 있다면 계속 읽으십시오. 자신을 위한 최고의 아로마테라피를 찾고 있다면 다양한 유형의 에센셜 오일을 탐색하는 것부터 시작할 수 있습니다.


아로마테라피는 의료 환경에서 점점 더 보편화되어 더 많은 사람들이 아로마테라피의 이점을 알게 되었습니다. 그러나 병원에서 아로마테라피 제품을 사용하는 것과 관련하여 약간의 유보가 있었고 간호사가 가장 먼저 채택했습니다. 또한 이러한 제품의 지불에 적용되는 정책이 없습니다. 이 외에도 많은 병원에서 아로마테라피 비용 지불을 주저하고 있습니다. 오레곤에 있는 한 병원의 최근 연구에 따르면 일부 환자들은 의학적 상태를 치료하기 위해 에센셜 오일을 사용함으로써 혜택을 받았습니다.


아로마테라피를 위한 가장 일반적인 에센셜 오일은 오렌지 블라썸, 라벤더, 레몬그라스입니다. 그들은 활성 성분의 독특한 혼합을 포함하고 신체 치유를 촉진합니다. 일부 에센셜 오일은 곰팡이 감염을 치료하고 부기를 완화할 수 있습니다. 카모마일과 같은 다른 에센셜 오일은 이완을 촉진할 수 있습니다. 그러나 많은 아로마테라피 제품이 치료 효과가 있는 제품으로 판매되고 있습니다. 이러한 제품은 소량의 향 물질만 포함하더라도 마약일 수 있습니다.


많은 건강 문제를 치료할 수 있는 다양한 아로마테라피 도구가 있습니다. 아로마 테라피의 주요 도구는 에센셜 오일입니다. 다른 방법에는 주입된 오일, 가수분해 및 수지가 포함됩니다. 이들은 에센셜 오일보다 덜 농축되어 있습니다. 농축된 방향족 추출물을 용매와 함께 사용할 수도 있습니다. CO2 추출물은 아로마테라피에서 가장 최근에 개발된 것으로 용매가 없습니다. 몸에 이로운 것 외에도 많은 다른 건강상의 이점이 있습니다.


좋은 아로마테라피 제품은 성분을 나열해야 합니다. 라벨은 순수한 에센셜 오일을 자랑해야 하며 제품은 사용하기 쉬워야 합니다. 일부 아로마테라피 블렌드에는 여러 성분이 있지만 어떤 블렌드를 사용하는지 판매자에게 문의해야 합니다. 그것은 당신에게 제품의 품질에 대한 더 나은 아이디어를 줄 것입니다. 재료를 공유하는 것이 행복해야 합니다. 기름의 안전성이 걱정된다면 의사에게 자신의 상태에 안전한지 문의하십시오.


아로마테라피의 다른 이점으로는 수면 개선, 불안 감소 및 이완 증가가 있습니다. 통증 감소 및 골다공증 위험 감소에 효과적인 것으로 입증되었습니다. 한 연구에서 아로마테라피 세션은 참가자들이 신장 결석 후 긴장을 푸는 데 도움이 되었습니다. 연구원들은 레몬 밤과 주니퍼 베리의 향기가 이 두 가지 질병으로 고통받는 환자에게 긍정적인 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. 아로마테라피의 효과는 모든 사람에게 동일하지 않을 수 있지만 여러 면에서 사람들을 도울 수 있습니다.


아로마 테라피의 가능한 부작용을 인식하는 것도 중요합니다. 사람들이 부정적인 영향을 경험했다는 보고가 많이 있었지만 아직 결정적인 연구는 없습니다. 불행히도 아로마테라피에는 여러 가지 심각한 부작용이 있습니다. 여기에는 두통과 메스꺼움이 포함되며 심각한 알레르기 반응도 있습니다. 모든 치료법과 마찬가지로 최선의 선택은 자신에게 맞는 치료법입니다. 온라인 리뷰를 읽으면 올바른 종류의 약을 받고 있는지 확인할 수 있습니다.