마사지 관리 – 단점을 피하는 방법


임신과 출산은 몸에 많은 부담을 줍니다. 이러한 이유로 마사지는 산후 일과의 필수적인 부분입니다. 회복 시간을 단축하고 근육통을 완화할 수 있습니다. 또한 마사지는 두통, 통증 및 부기를 완화하는 데 도움이 될 수 있으며 흉터 조직을 재정렬할 수도 있습니다. 마사지의 명백한 이점 외에도 이 절차의 몇 가지 다른 건강상의 이점이 있습니다. 다음은 가장 일반적인 몇 가지입니다.


핫 스톤 마사지는 더 깊고 더 깊은 휴식을 취할 수 있도록 도와줍니다. 뜨거운 돌을 신체의 특정 부분에 놓고 마사지하는 동안 사용합니다. 그것은 믿을 수 없을 정도로 이완되고 긴장된 근육을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 유형의 마사지는 모든 개인의 요구 사항에 맞게 맞춤화할 수 있습니다. 친구나 동료에게 마사지 치료사를 소개하면 20% 할인을 받을 수도 있습니다. 그러나, 그것은 단지 호화로운 경험이 아닙니다.


필요에 따라 마사지에는 다양한 기술이 포함될 수 있습니다. 필요에 따라 몇 가지 다른 기술이 포함될 수 있습니다. 어떤 사람들은 마사지를 즐기고 다른 사람들은 편안한 의자 마사지를 선호합니다. 어떤 스타일의 마사지를 선택하든 자신에게 맞는 세션을 찾을 수 있을 것입니다. 당신은 당신이 행복합니다. 기분이 좋아지고 나중에는 더 편안해질 것입니다. 또한 더 활기차고 편안해지며 통증과 통증이 줄어들 것입니다.


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깊은 조직 마사지는 지속적인 부상과 정렬 불량으로 인한 스트레스를 줄일 수 있습니다. 만성 스트레스 부위를 풀어주는 데 좋습니다. 마사지는 또한 피부 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 깊은 조직 후에 통증이 발생하는 경향이 있다면 마사지 요법이 통증을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 세션 후 약간의 통증을 경험할 수 있습니다. 치료 후에는 몸에 독소가 축적되는 것을 방지하기 위해 물을 많이 마시는 것이 가장 좋습니다.


스웨디시 마사지는 혈액 순환을 개선하고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 그것은 매우 편안하며 모든 근육 긴장을 감소시킵니다. 로션과 오일을 사용하여 더 깊은 근육 조직에 도달합니다. 스포츠 마사지는 매우 활력을 줄 수 있고 훈련에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 운동 범위를 늘리고 수행 능력을 향상시키며 부상을 방지하도록 설계되었습니다. 훈련 후 회복 시간을 단축할 수 있는 매우 효과적인 치료법입니다. 정기적으로 사용하면 부상의 위험을 줄이고 순환을 개선할 수 있습니다.


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마사지 치료사는 다양한 유형의 마사지에 대해 논의할 수 있지만 다른 유형의 마사지의 이점과 부작용에 대해 논의할 수 있어야 합니다. 깊은 조직 마사지의 장점 중 일부는 신체의 만성 스트레스 부위를 풀어주는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 통증을 유발할 수 있으므로 마사지를 받는 동안 편안해야 합니다. 깊은 조직 마사지는 모든 유형의 통증을 완화하는 효과적인 방법입니다. 치료사와 치료의 장단점을 논의할 준비를 하십시오.

깊은 조직 마사지는 조직의 더 깊은 층의 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 반복적인 동작, 오정렬 또는 과거 부상으로 인한 만성 스트레스 부위에 매우 효과적입니다. 마사지를 받는 동안 치료사에게 솔직하게 이야기하여 경험을 최대한 활용하는 것이 중요합니다. 몸이 아프다면 마사지 후에 물을 충분히 마셔야 합니다. 일반적으로 딥티슈 마사지 후 약간의 통증은 괜찮습니다.