긴장을 푸는 방법


마사지는 커플이 긴장을 풀고 재결합할 수 있는 좋은 방법입니다. 그들은 휴가와 동일한 혜택을 제공할 수 있지만 집을 떠나거나 직장에서 시간을 낼 필요가 없습니다. 스트레스를 풀고 순간에 집중할 수 있는 편안한 방법입니다. 자주 만나지 않는 커플도 함께 마사지를 받으면 도움이 됩니다. 또한 마사지는 신체적 부상에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육의 추가 손상을 방지하고 운동 범위를 늘릴 수 있습니다.


마사지에는 여러 가지 이점이 있습니다. 연구에 따르면 마사지는 심박수와 혈압을 늦추고 스트레스 호르몬 생성을 줄이며 근육을 이완시킬 수 있습니다. 그것은 심지어 신체의 감정에 영향을 미치는 신경 전달 물질인 세로토닌 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이 효과는 일시적이며 다시 나타날 가능성이 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 항상 영구적인 것은 아니지만 몸과 마음에 큰 이점이 됩니다.


마사지 시간을 구체적으로 예약해야 합니다. 중요한 프레젠테이션을 하거나 전남편을 만나기 위해 3시간 운전을 하지 않는지 확인하십시오. 또한 운동을 할 때처럼 마사지 후에 휴식을 취하는 시간을 가져야 합니다. 마사지 후에는 몸을 식히고 긴장을 푸는 것이 중요합니다. 좋은 스파는 샤워를 한 후 쉴 수 있는 장소를 제공합니다. 이렇게 하면 마사지에서 회복하고 가능한 한 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.


마사지는 혈압을 낮추고 몸의 순환을 개선하는 것으로 입증되었습니다. 손으로 압력을 가하여 혼잡한 지역을 통해 혈액을 밀어냄으로써 마사지는 스트레스 호르몬 수치를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또한 혈액 순환에 긍정적인 효과가 있다는 것은 심혈관 질환의 위험이 낮다는 것을 의미합니다. 따라서 마사지는 불안과 우울감을 완화할 수도 있습니다. 이러한 이점은 즉각적이지 않을 수 있지만 시도해 볼 가치가 있습니다. 마사지를 한 번도 시도해 본 적이 없다면 한 번 시도해 보십시오.


편안한 경험을 원할 수도 있지만 실제 마사지 자체는 오래 지속되는 이점을 가질 수 있습니다. 근육의 자극은 피부에 유익한 열 생성을 자극합니다. 모공을 열어주어 건강한 피부로 가꾸어 줍니다. 또한 발한을 촉진하여 독소를 배출하고 세포 재생을 개선합니다. https://blogitudes.com/ 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 독소를 배출하고 몸의 균형을 되찾음으로써 마사지는 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다.


마사지는 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안마사가 가하는 압력이 혈액을 혼잡한 부위로 이동시켜 손상시킵니다. 그것은 압력을 해제하고 새로운 혈액이 이러한 조직으로 흐르도록 합니다. 마사지는 또한 근육과 내부 장기에서 대사 폐기물을 운반하는 림프액의 순환을 개선할 수 있습니다. 궁극적으로 이것은 개인의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이것은 마사지의 놀라운 장점입니다.


마사지는 혈액 순환 개선을 촉진합니다. 마사지는 신체에 압력을 가하여 혼잡하거나 손상된 부위를 통해 혈액을 이동시킵니다. 그런 다음 압력을 해제하고 새로운 혈액이 조직으로 들어갈 수 있도록 합니다. 마사지 작용은 또한 근육에서 젖산을 제거하여 근육을 더 유연하게 만듭니다. 또한 림프액 순환을 개선합니다. 이것은 근육 조직과 내부 장기에서 대사 폐기물을 운반하여 혈압을 낮추고 전반적인 신체 기능을 향상시킵니다.


마사지 세션은 30분에서 하루 종일 지속됩니다. 치료사를 선택할 때 화학 물질이나 물질에 민감하지 않은 오일과 로션을 사용하는 치료사를 선택하십시오. 훌륭한 치료사는 서두르지 않을 것이며 시간을 내어 신체의 모든 부분을 마사지할 것입니다. 치료사가 최고의 마사지를 제공할 수 있습니다. 보완적인 마사지는 자신에 대해 기분을 좋게 하고 평온함을 줄 것입니다.


마사지는 통증과 통증을 치료하는 좋은 방법입니다. 혈류를 촉진하여 장기를 돕고 통증을 줄입니다. 또한 면역 체계를 강화합니다. 마사지가 임산부에게만 해당되는 것처럼 보일 수 있지만 신생아에게도 도움이 됩니다. 엄마가 아기에게 마사지를 줄 수 있을 때, 엄마는 덜 우울하고 아기에게 더 주의를 기울일 것입니다. 뿐만 아니라 아기의 면역 체계를 강화하고 산모가 아기와 더 친밀감을 느끼도록 합니다.